Tinta de lula: benefícios, usos e ideias de receitas

Não, não é tinta para cabelo. Sabemos que a cada mês sai alguma novidade no mercado de estética e beleza e surpresa alguma causará se um dia inventarem uma tinta de lula para cabelo, mas esse dia não chegou e não sabemos se será positivo se chegar.

A tinta de lula em questão é gastronômica. É um complemento muito saboroso para acentuar o sabor de determinados pratos, melhorar o visual. Atente-se bem: complemento. Tire da cabeça a imagem de mastigar um pedaço de tentáculo de lula, é a tinta, tinta de lula, usada como um molhinho pra lá de especial.

A tinta de lula por acaso seria vermelha?

É preta.

Mas é tinta de lula mesmo, é extraída do animal marinho, ou é um produto artificial que alguém resolveu batizar com esse nome?

É de lula mesmo. É extraído do animal. A extração pode ser feita na hora, no local de venda de crustáceos ou pode ser encontrado já extraído em supermercados e em importadoras.

Então, eu estarei consumindo sangue de lula? Argh!

Pode até ser o desejo de muitos, mas negativo. A tinta de lula não se trata do sangue do animal aquático. As glândulas de tintas jorram um fluído com a intenção de proteger a lula de ameaças a sua volta, portanto, é uma substância distinta a da corrente sanguínea.

Se é um mecanismo de defesa, a tinta de lula não traria risco a nossa saúde?

Fique tranquila quanto a isso, porque a toxina liberada pelas glândulas de tinta de lula não é capaz de prejudicar a nossa saúde. Primeiro por que a iguaria passará pelo processo de fritura, certo? Segundo porque apesar de ser usada como recurso de defesa, a sua liberação não resulta na morte dos predadores, mas, sim, em um efeito de gerar confusão, ocultar a presença do molusco do campo de mira dos algozes enquanto se evade.

Além de não gerar malefício a saúde humana, a tinta de lula gera diversos benefícios a saúde.

Fora as dúvidas respondidas acerca de tinta de lula, o post de hoje também mencionará esses benefícios a saúde, dará dicas de uso na culinária e apresentará uma receita incrível com esse ingrediente.

Saiba mais dessas informações de tinta de lula a seguir.

Confira!

Os benefícios da tinta de lula a saúde

Como mencionado acima, a tinta de lula não só mantém incólume a saúde de seus consumidores como acrescenta diversos benefícios ao organismo. Os nutrientes que a compõem são:

• Ferro;
• Zinco;
• Antioxidantes;
• Vitamina B3;
• Vitamina B12;
• Lipídios;
• Minerais;
• Taurina;
• Dopamina.

Conheçamos alguns dos benefícios:

Bom para o coração

A tinta de lula é considerada um recurso que auxilia o tratamento de algumas doenças cardiovasculares por apresentar alto teor de Vitamina B12, nutriente que reduz o nível de homocisteína no corpo, que quando elevado aumenta consideravelmente as chances de um acidente vascular cerebral, o chamado ataque cardíaco, em comparação as pessoas que apresentam taxa normal.

Bom para os dentes

Um dos minérios que colabora para a construção de dentes e ossos é o fósforo, encontrando em larga escala entre os nutrientes da tinta de lula.

Bom para a circulação sanguínea

Outra vitamina identificada na tinta de lula é a Vitamina B3. Uma de suas principais atribuições em nosso organismo é estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Bom para o sistema imunológico

Foi verificado que pessoas que apresentam baixo teor de zinco no corpo são mais suscetíveis as ações de agentes infecciosos, isto porque o sistema imunológico, que combate os efeitos de vírus e bactérias, fica mais enfraquecido. A tinta de lula é uma grande fonte de zinco.

Bom para reduzir inflamações

Um dos antioxidantes encontrados na tinta de lula é o selênio, antioxidante que alivia sintomas de artrite e que geralmente verifica-se em níveis baixos em indivíduos diagnosticados com artrite reumatoide.

Outros benefícios a saúde proporcionado pela tinta de lula

Fora o que já foi listado, também proporciona:

• Benefícios para a pele;
• Relaxamento muscular;
• Combate e enxaquecas;
• Reduz risco de câncer;
• Melhora produção de glóbulos brancos;
• Aumenta glóbulos vermelhos;
• Retarda envelhecimento;
• Melhora da concentração e memória;
• Espalha oxigênio no corpo.

Uso da tinta de lula na culinária

Tinta de lula é um ingrediente totalmente natural comum na cozinha mediterrânea, presente na culinária italiana e espanhola.

Grandes chefs preferem usá-la em massas, como um molho para realçar o sabor destas e acrescentar uma aparência marcante. No entanto, a tinta de lula é mais tradicional em preparos com frutos do mar.

Receitas de tinta de lula

Vamos passar algumas receitas que aproveitam o líquido expelido pelo cefalópode.

Risoto com tinta de lula

Ingredientes

• Um (1) litro de caldo de legumes;
• Duzentas (200) gramas de tomate cereja;
• Vinte (20) gramas de alho;
• Tomilho, alecrim, hortelã, coentro picados (a gosto);
• Um (1) louro;
• Trinta (30) milímetros de azeite;
• Sal pimenta do reino (a gosto);
• Um (1) grama de açúcar;
• Um (1) grama de páprica;
• Um (1) grama de gengibre;
• Um (1) grama de cardamomo picadinho ou em pó;
• Cem (100) milímetros de saquê;
• Duzentos e cinquenta (250) g ramas de arroz arbóreo;
• Sessenta (60) milímetros de azeite;
• Cinquenta (50) gramas de cebola pera picadinha;
• Cem (100) milímetros de vinho branco;
• Quatrocentas (400) gramas de lulas;
• Trezentas e vinte (320) gramas de camarões;
• Quatro (4) gramas de tinta de lula;
• Sessenta (60) gramas de manteiga gelada;
• Cem (100) gramas de queijo ralado.

Modo de fazer

• Esquente o caldo de legumes;
• Adicione a cebola pera picadinha e o arroz arbóreo cru;
• Quando começar estalar ao fazer a mexida, acrescente o vinho;
• Coloque a tinta de lula;
• Cozinhe o arroz mexendo sempre e inserindo o caldo vagarosamente, em pequenas doses;
• Finalize o risoto acrescentando o parmesão ralado, ervas frescas e a manteiga gelada.

Considerações finais

Tiramos algumas dúvidas, curiosidades a respeito de tinta de lula, listamos os principais benefícios que proporciona a saúde, comentamos sobre o uso do ingrediente especial na culinária, em massas e frutos do mar, e apresentamos uma deliciosa receita de risoto com tinta de lula.

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Mamografia: tudo o que você precisa saber sobre esse importante exame

Compromisso anual de toda mulher a partir dos 40 anos de idade – pelo menos, para a mulher que gosta de si mesma. Esse é o exame de mamografia, única alternativa disponível até o momento para verificar se a mulher possui nódulos ou lesões que possam levar a um câncer de mama.

A mamografia é uma espécie de raio-X das mamas, em que a mulher é submetida em laboratórios médicos. No caso de mulher que possua histórico em família – mãe, avó, irmãs – de casos de câncer de mama, o exame deve começar dez anos antes à mesma idade em que a parente foi diagnosticada.

Provoca desconforto suportável

Assim, por exemplo, se a mãe ou irmã foi diagnosticada aos 45 anos, esta mulher deve começar seus exames aos 35 anos. Fica claro, portanto, que se trata de um exame que visa evitar que a doença se instale para valer no corpo – é um exame preventivo, e nenhuma mulher deve evitá-lo, não importando sua classe social ou estilo de vida.

Há algumas afirmações equivocadas sobre a mamografia e que levam muitas mulheres a evitar o exame, o que é totalmente errado. Uma destas afirmações, que levam ao temor principalmente aquelas que vão fazê-lo pela primeira vez, é que se trata de exame muito doloroso.

Constatada a lesão, tratamento é imediato

Mulheres que já o fizeram ou os próprios médicos confirmam que ele causa algum desconforto, por ser doloroso em algumas ocasiões. Por exemplo, se a mulher ainda menstrua, é preferível evitar o período menstrual, em que o exame efetivamente fica mais doloroso.

Em outros momentos, entretanto, trata-se de dor suportável diante, principalmente, dos benefícios que pode trazer. Em caso de detecção de algum nódulo ou lesões na mama, os médicos têm condições de iniciar imediatamente o tratamento e, pega em seu início, essa doença hoje pode ser completamente controlada e curada.

Mortes seriam evitadas com o exame

Portanto, a importância do diagnóstico precoce é fundamental para a cura do câncer de mama. Segundo estatísticas disponíveis a partir de organismos governamentais, entre 2,5% a 3% das mortes de mulheres no Brasil, são provocadas pelo câncer de mama.

Isso evidencia, mais uma vez, a importância do exame preventivo e o início imediato do tratamento, em caso da constatação de lesão. A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) mostra que a maior parte dessas mortes teria sido evitada se o exame tivesse sido feito no momento correto, quando indicado.

Acredite: ainda há maridos com ciúmes

A falta de informação da paciente e a não realização do exame preventivo continua a ser, portanto, a maior causa das mortes por câncer de mama, informa a SBM.

Os médicos citam outra causa para a não realização do exame, apesar de já estarmos no século XXI: os ciúmes de muitos maridos diante da exposição física da mulher ante dos médicos – o que não se justifica, pois trata-se de uma paciente diante de um profissional médico.

Exame deve ser anual após os 40 anos

Além disso, mulheres e maridos precisam conscientizar-se de que, até o momento, não há outro exame disponível para o diagnóstico dessa terrível doença, que, não diagnosticada a tempo, pode matar.

É preciso, também, esclarecer que toda a mulher deve fazer esse exame todos os anos, a partir dos 40 anos – ressalvada aquela situação anterior já informada de casos familiares -, mesmo aquelas com silicone nos seios. Apenas, claro, que há a necessidade de informar médicos e técnicos dessa situação.

Digitalização do exame apressa o tratamento

Para apressar o diagnóstico, existe agora o processo de digitalização do exame, que pode fornecer o resultado no mesmo instante. Neste caso, o resultado é encaminhado diretamente ao computador do médico radiologista. Uma vez digitalizado, o resultado já pode ser encaminhado rapidamente ao médico da paciente.

Como um exame normal demora, em média, 15 dias para ficar pronto, este novo sistema via digitalização traz a vantagem de poder apressar o início do tratamento, em caso da constatação de nódulos ou de lesão nos seios. Em certos casos, isso pode representar uma vantagem e tanto.

Exames anteriores devem ser guardados

Há casos, também, em que o exame é feito pelo sistema tradicional, mas o médico pode requerer, ainda, exames de ressonância magnética ou ultrassonografia computadorizada para garantir um resultado mais preciso. Trata-se da segurança médica no diagnóstico em caso de qualquer dúvida.

É bom, também, que a mulher guarde seus exames anteriores para poder apresenta-los ao médico em caso de nova consulta. Esses exames podem dar ao médico a possibilidade de um acompanhamento mais preciso e seguro da situação e evolução das condições de sua paciente.

Homens também podem fazer o exame

Embora seja bastante raro, pode ocorrer a necessidade de este mesmo exame ser realizado também em homens.

Isso ocorre em casos em que sejam verificadas anomalias no mamilo masculino, como aumento no seu tamanho ou espécie de inchaço – chamado pelos médicos de ginecomastia -, o que pode ser resultado da presença de nódulos.

Não há perigo para a tireoide

Há algum tempo – cerca de uma década atrás -, surgiu o boato de que este exame, por ser através de Raio-X, traria problemas sérios para a tireoide. Isso foi desmentido pela Comissão Nacional de Mamografia e pela própria SBM em nota oficial.

Segundo estas duas entidades médicas, a dose de radiação recebida pela mulher não é suficiente para provocar danos na tireoide – algo como 1% da radiação recebida pela própria mama. Eles explicaram que essa radiação equivale a 30 minutos de um banho de sol – ou seja, não chega a provocar danos irreparáveis à pele ou organismo.

Campanha outubro rosa é para você

Por tudo isso, quando você deparar-se, a cada ano, com a campanha do “outubro rosa”, lembre-se que ela se dirige exatamente para você – e suas vizinhas e suas parentes. A conscientização é a principal arma para combater essa doença.

No Brasil, surgem cerca de 50 mil novos casos de câncer de mama por ano. E a mamografia continua a ser a única alternativa disponível para detectar a doença em seu nascedouro, quando ainda não evoluiu bastante.

Se diagnosticado enquanto o nódulo possuir até 1cm de comprimento, afirmam os médicos que as chances de cura são quase totais. Então, não se esqueça: a partir dos 40 anos, um exame por ano, no mínimo – reservados aqueles casos já citados anteriormente de histórico de câncer de mama na família, especialmente na sua mãe.

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Cogumelo Reishi é ótimo para desintoxicar o fígado e muito mais!

Não, não é o cogumelo do sol que atazanava a vida dos telespectadores nos programas de começo da tarde com merchandisings constantes e longos com um cara lendo o mesmo texto todo dia. É o cogumelo Reishi, que também é conhecido por outros nomes:

• Erva de Deus;
• Linghzi;
• Cogumelo da imortalidade;
• Cogumelo da longevidade;
• Cogumelo Ganoderma lucidum (nome científico);
• Planta do espírito;
• Mannentake;
• Elixir da vida.

A história do cogumelo Reishi fascina devido a sua longevidade. Faz parte da medicina tradicional chinesa e japonesa há mais de 4.000 anos. Na cultura taoista é conhecido como receptor espiritual e símbolo de sexualidade feminina. Era usado por monges para acalmar a mente e o espírito.

No entanto, seu uso mais corrente se deve ao modo como passou a ser consumido na cultura chinesa e japonesa, como uma erva medicinal que promove a longevidade, trata da asma, tosse, fadiga e distúrbios do fígado.

E é sobre esses benefícios a saúde que o cogumelo Reishi proporciona aos seus consumidores que este post do Tudo Ela irá tratar.

Saiba mais a respeito do cogumelo Reishi a seguir.

Continue na leitura!

O cogumelo Reishi

É um fungo medicinal brilhante que cresce na madeira podre. Pertence a família da Polyporaceae, é rico em proteínas que fortalece o sistema imunológico e que combate doenças no fígado, como a hepatite B. Foi usado por gerações na Ásia onde se proclamava supostos benefícios a saúde e aparentemente sem efeitos colaterais.

Apenas recentemente o cogumelo Reishi passou a ser alvo de análises científicas para verificar se os antigos de fato tinham razão. Até o momento, os resultados se mostraram favoráveis ao fungo e a sabedoria popular.

Seu aspecto é de formato achatado e ao contrário do cogumelo do sol tem gosto amargo. Problema que é remediado devido as formas em que é distribuído em lojas de produtos naturais e mercados orientais: em pó ou em cápsulas.

Os benefícios do cogumelo Reishi

São vários os benefícios que o cogumelo Reichi pode proporcionar. Vamos listar cada um deles e comentar a respeito dos principais, especialmente no que se refere ao fígado.

Por que é bom para o fígado?

De acordo com pesquisas, como a desenvolvida pelo International Journal of Medicine, o cogumelo Reishi é repleto de propriedades anti-inflamatórias, regenerativas que podem cumprir função de desintoxicar o fígado e combater os radicais livres. Incursões que tem como efeito acelerar, contribuir para a regeneração celular.

A gandosterona presente neste cogumelo de aspecto roxo-marrom age como importante agente anti-hepatotóxico, que auxilia em recuperação mais célere em casos de hepatite crônica.

E para o sistema imunológico?

Como expresso anteriormente, o cogumelo Reishi é muito saudável para o fígado e também para o fortalecimento do sistema imunológico. E isso se deve por contar com polissacarídeos raros que têm como uma das principais funções no organismo aumentar o DNA e o RNA presentes na medula óssea. Efeito que desencadeia o aumento de produção de células B, que, junto com a T, é essencial para o funcionamento do sistema imunológico, pois se trata de célula de defesa.

Ajuda contra o envelhecimento?

Apesar do cogumelo Reishi ser conhecido como “elixir da vida”, claro que não deve levar a sério o papo de imortalidade, as pessoas adoram elevar as expectativas, caprichar no marketing, dá aquela exagerada, mas o fato que a erva medicinal contém sim propriedades antienvelhecimento e tem a ver com os benefícios que gera no sistema imunológico.

Os ácidos ganodericos identificáveis no cogumelo são repletos de substâncias anti-inflamatórias e antialérgicas, que além de fortalecer o sistema imunológico promovem melhora na circulação sanguínea. Sangue circulando com mais facilidade tem como boa consequência provocar maior elasticidade da pele e conferir aspecto saudável ao tom da mesma. Acresce que um sistema imunológico campeão reduz as incidências de rugas, marcas de expressão e inflamações.

O cogumelo Reishi é anticancerígeno?

Segundo o estudo mencionado acima, as substâncias analisadas no cogumelo Reishi são capazes de impedir a multiplicação de células cancerígenas e também induzir que essas células, quando localizadas na próstata, morram.

De acordo com outro estudo, esse desenvolvido pelo Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, tornado público em 2012, o pó extraído dos fungos pode aliviar a fadiga de mulheres em tratamento de câncer de mama que precisam se submeter a terapia endócrina.

Ou seja, o cogumelo Reishi pode atuar tanto como medida preventiva como recurso para auxiliar no tratamento de câncer.

Os monges tomavam para quê mesmo?

Lembra sobre os monges taoistas que consumiam o cogumelo Reishi? Lembra o que motivava os recatados, reclusos e pobremente vestidos monges a meterem cogumelo goela abaixo? Era para “acalmar a mente e o espírito”.

E a turma da ciência resolveu pesquisar sobre para saber se esse papo tem perna e cabeça e descobriram que não se tratava de viaje dos monges, não. Há elementos no fungo medicinal que de fato reduzem o estresse – por normaliza a taxa de metabolismo.

Logo não foi muito difícil deduzir que se é uma substância que ajuda a aliviar o estresse, pode ser útil para tratamento de depressão. Dito e feito. Foi notado que além de acalmar e melhorar o humor dos pacientes em condição depressiva, o cogumelo atua como relaxante muscular, diminui o estado irritadiço e acalma a mente.

Outros benefícios do cogumelo Reichi

• Preveni aterosclerose;
• Ajuda a controlar a pressão arterial;
• Ajuda no crescimento de cabelo;
• Retarda perda precoce de cabelo;
• Alivia alergias;
• Beneficia o sistema respiratório.

Contraindicações

São raros efeitos colaterais adversos nos consumidores de cogumelo Reishi, mas os que apresentam relatam (atente-se que não de forma múltipla, muitas vezes isoladas e apresentando apenas um dos sintomas a serem listados a seguir):

• Tonturas;
• Nariz seco;
• Garganta seca;
• Dor de cabeça;
• Irritação de pele;
• Desconforto gastrointestinal;
• Náuseas;
• Vômitos;
• Diarreia.

Considerações finais

Neste artigo, discorremos um pouco da história do cogumelo Reishi, de seus principais benefícios a saúde e os efeitos colaterais que ocasionalmente provoca nos consumidores. Os benefícios que proporciona a saúde são:

• Desintoxica e regenera o fígado (útil para tratar de hepatite B);
• Fortalece o sistema imunológico;
• Reduz o estresse;
• Alivia asma;
• Alivia tosse;
• Alivia a depressão;
• Preveni casos de câncer;
• Auxilia no tratamento de câncer;
• Tem propriedades antienvelhecimento;
• Preveni aterosclerose;
• Ajuda a controlar a pressão arterial;
• Ajuda no crescimento de cabelo;
• Retarda perda precoce de cabelo;
• Alivia alergias;
• Beneficia o sistema respiratório.

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Leia mais de nossa sessão de saúde.

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Equinácea: benefícios, usos e indicações

A equinácea é uma planta interessante. Trata-se de uma erva capaz de servir adequadamente o corpo humano. Apresenta uma série de benefícios para a saúde do organismo.  Vamos conhecer melhor as suas características e como ela pode melhorar a sua saúde?

A erva oferece uma série de nutrientes que são fundamentais para o corpo. A sua fórmula é capaz de fortalecer o sistema imunológico da pessoa, especialmente a partir da sua composição química.

Benefícios

Dentre os principais benefícios da equinácea, podem ser incluídos os seguintes:

• Prevenção de doenças bastante graves, como câncer.
• Alívio de dores;
• Laxante;
• Efeito relaxante;

Diminui a fadiga, aumentando o rendimento e práticas esportivas.

Características da erva

A planta está inserida no grupo de herbáceas, que são plantas que apresentam flores bastante vistosas. A erva é conhecida pela sua composição, considerada como medicinal. As “cabeças coloridas” tornam essa planta bastante comum de ser observada.

A erva é da mesma família do girassol, sendo uma planta dos Estados Unidos. Algumas de suas espécies se encontram ameaçadas, em função de seu habitat natural estar sendo ameaçado.

Estas plantas possuem de 1 a 2 metros de altura e apresentam diversas propriedades imunoestimulantes, facilitando o desenvolvimento do sistema responsável pela defesa do organismo.

Fortalecimento do sistema imunológico

O sistema imunológico recebe benefícios bastante claros, em função da equinácea. Isso se dá por conta dos vários constituintes químicos fornecidos pela erva, que fazem com exista uma diminuição significativa das chances de doenças.

Pode-se dizer, por exemplo, que a diminuição de chances de um resfriado, para quem se utiliza desse tipo de erva, é de aproximadamente 50%.

A equinácea também é capaz de fazer com que várias substâncias estranhas ao organismo sejam expulsas. Desta forma, o sistema imunológico reage de uma maneira muito mais consistente. Doenças graves, como o câncer, podem ser inibidas por meio do uso da equinácea.

No que se refere ao tratamento de doenças virais e bacterianas, a equinácea tem sua importância, aumentando a produção de células brancas. Desta forma, serve para aumentar a quantidade de células capazes de fazer uma proteção ao organismo.

Conhecida também como púrpura e flor-de-cone, esta erva pode ser adquirida em feiras livres e lojas de produtos naturais.

As suas principais propriedades são as seguintes:

• Antioxidante;
• Anti-inflamatória;
• Antialérgica;
• Imunoestimulante.

A principal forma de utilização da planta é por meio do chá. É uma solução adequada para tratamento de resfriados e gripes. Também podem ser tomadas em cápsulas ou por meio de compressas.

A equinácea sempre foi muito utilizada pela população indígena. Suas propriedades terapêuticas e seu efeito estimulante sempre foram bem vistos pelas pessoas.

Caso você precise aumentar a imunidade, uma excelente forma de fazer isso, com um remédio natural é pela equinácea. É importante também considerar o efeito antioxidante da erva. A equinácea é uma planta capaz de retardar o envelhecimento e promover a renovação das células.

Contraindicações

Apesar de ser uma planta capaz de apresentar vários benefícios, também existem algumas contraindicações. Dentre as mais relevantes, podem ser citadas as seguintes: pessoas com doenças como HIV, tuberculose, esclerose múltipla, dentre outras. Essas pessoas com essas doenças não devem fazer uso desse tipo de erva em seu dia-a-dia.

Grávidas também não devem tomar medicamentos que contenham a erva em sua composição.

Importância na Europa e nos Estados Unidos

A planta é um fitoterápico muito relevante na Europa e nos Estados Unidos. Sua composição é utilizada em muitos medicamentos. Estudos apontam que o medicamento é capaz de reduzir em até 4 dias a duração de uma gripe.

Efeitos colaterais

Não há efeitos colaterais graves para este tipo de doença. No que se refere a utilização exagerada, podem surgir alguns efeitos colaterais simples, como náuseas e tonturas.

Origem

A origem da planta é da América do Norte, especialmente em países como Estados Unidos e Canadá. Existe, atualmente, no universo farmacêutico, uma grande quantidade de medicamentos que possuem em sua composição a equinácea.

Pesquisas indicam que mais da metade da população mundial faz uso de medicamentos naturais, como a planta. Povos indígenas de séculos passados, há cerca de 400 anos atrás, apresentavam em seus povoados o uso de equináceas.

A droga vegetal, conforme alguns artigos científicos, tem seus principais elementos estabelecidos em sua raiz e nas partes aéreas.

Características

A planta traz um cheiro característico, leve. Seu gosto é relativamente doce, variando conforme o tempo. Sua composição química traz elementos como polissacarídeos, flavanoides, óleos essenciais e outros elementos.

A composição depende um pouco da espécie.

Usos

Seu poder como agente capaz de curar cicatrizes é muito relevante. As infecções generalizadas e as queimaduras são facilmente tratadas, bem como úlceras e erupções cutâneas, de modo geral.

Como a planta atua no sistema imunológico

O fortalecimento do sistema imunológico se justifica pelo aumento da atividade citológica.

Posologia

No que se refere a quantidade da erva que deve ser ingerida, o ideal é acrescentar cerca de 3 cápsulas diárias do medicamento. Cada cápsula apresenta cerca de 350 mg.

Caso a opção seja pelo uso do chá, deve-se optar por 2 colheres de chá.

Não se trata de um medicamento novo. Estamos nos referindo a um medicamento que ainda no século XIX era o mais utilizado, nos Estados Unidos. Seu uso tópico também pode ser bastante recorrente. Medicamentos com essas características são aproveitados em contato direto com a pele.

Furúnculos, faringites, sinusites, dentre outras doenças podem ser tratadas com essa droga.

Indicações

Algumas das principais indicações da planta são as seguintes:

• Tratamento de inflamações;
• Melhoria da qualidade da pele;
• Tratamento de várias doenças, tanto de caráter geral como de caráter bacteriano;
• Fortalecimento do sistema imunológico.

Vale ressaltar que a equinácea é uma planta que está sendo cada vez mais utilizada. Seus estudos apontam para o futuro do tratamento com sucesso de doenças graves, como o câncer. O extrato da droga também é usado para tratamento da candidíase vaginal. Também é usado para o tratamento da doença.

Rinite e sinusite são dois problemas capazes de serem tratados.

A infecção relacionada aos fungos também pode ser atacada por esta planta. Como se pode ver, pode-se dizer que a equinácea é um verdadeiro remédio capaz de curar todo tipo de doença.

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Cisto de Baker: causas, sintomas e tratamentos

Você sabe o que é um cisto de Baker? Talvez não, mas existe uma possibilidade de você mesmo ter sem nem saber.

Se você não tiver, muito provavelmente você conhece uma pessoa que tenha e até já deve ter visto um cisto desses mas sem notar o que aquilo era.

Mas não se preocupe, vamos explicar tudo aqui para você. Continue lendo.

O que é o cisto de Baker?

Em muitos casos o cisto de Baker pode ser assintomático, ou seja, a pessoa tem, mas isso não faz diferença nenhuma em sua vida e na maioria desses casos ela nem percebe que tem.

Esse cisto é formado em sua grande maioria atrás dos joelhos devido ao acumulo excessivo de líquido sinovial da articulação do joelho.

Pense no líquido sinovial como um lubrificante presente em todas as articulações do corpo, alguns fatores levam a ele ser produzido em excesso.

Esse excesso se acumula atrás dos joelhos e com o tempo o cisto de Baker se forma.

Causas do cisto de Baker

Esse cisto se forma normalmente em pessoas já de mais idade, sendo pouco provável seu surgimento em crianças, adolescentes e jovens adultos.

Porém, apesar de ser pouco provável, não é impossível de acontecer devido a causas externas.

Esse cisto, em grande maioria das vezes é uma resposta do corpo a algum outro problema articular.

Em outras palavras, a formação desse cisto seria mais um sintoma de algum outro problema, do que um problema em si.

As principais causas para o cisto de Baker são:

• Artrite nos joelhos;
• Desgaste parcial da cartilagem das articulações;
• Dano das articulações devido a alguma causa externa, como uma pancada ou tombo;
• Lesão nos ligamentos;
• Lesão no menisco.

O cisto se forma na chamada ‘bursa poplítea’ que fica localizada entre os tendões e o músculo da panturrilha.

Ele é comum em pessoas de mais idade, pois com o passar do tempo o desgaste natural das cartilagens dos joelhos ocorrem, podendo até resultar em artrites ou em outros problemas articulares.

Porém, como visto, embora não tão comum em crianças e pessoas jovens, o cisto de Baker também pode ocorrer nesses casos.

Uma lesão nas articulações ou nos tecidos a sua volta, como tendões e musculatura, podem resultar na maior produção de líquido sinovial e consequentemente no aparecimento do cisto.

Como dito, o líquido sinovial é o responsável pela lubrificação das articulações. Quando algo está errado com a articulação, como, por exemplo, em uma artrite, onde existe mais atrito entre os ossos da articulação do que deveria existir o corpo ‘manda’ produzir mais líquido sinovial.

Produzindo mais líquido sinovial para aumentar a lubrificação da articulação na tentativa de sanar o problema do ‘atrito’ a consequência pode ser em sobrar ‘resíduos’ desse lubrificante.

Ou seja, o corpo produz mais líquido sinovial do que gasta. A consequência é no acumulo desse líquido atrás do joelho, criando assim o cisto de Baker.

Sintomas do cisto de Baker

Como dito, na maioria dos casos o cisto de Baker é assintomático, ou seja, você tem mas ele não causa problemas para você e em uma parte desses casos você nem nota que tem.

Esse cisto pode em algumas vezes ser confundido até com uma ‘dobra’ natural da parte de trás do joelho.

Mas, em alguns casos ele pode apresentar alguns sintomas. Alguns deles são:

• Redução da mobilidade;
• Dores no local;
• Inchaço na parte de trás do joelho.

A redução da mobilidade é causada em grande parte pelo inchaço do próprio cisto.

O cisto é de forma arredondada e pequeno, mas que pode limitar os movimentos, principalmente os de extensão completa do joelho.

Já a dor no joelho é causada em sua maioria quando a pessoa fica em uma mesma posição por determinado tempo.

Ficar em pé e parado por longos períodos podem causar dores nos joelhos devido ao cisto.

Da mesma forma, ficar muito tempo sentado, como nos casos de quem trabalha nessa posição, também causam dores nos joelhos e também pode ocasionar em limitação dos movimentos.

Lembrando também que independente do fator que levou a pessoa a ter um cisto de Baker isso não significa que ela terá o cisto em ambos os joelhos.

Na verdade na grande maioria dos casos o cisto só aparece em um dos joelhos.

Tratamento do cisto de Baker

Quando surgirem alguns dos sintomas acima, o ideal é procurar já no primeiro momento um médico para ver do que se trata.

Lembre-se que em boa parte das vezes o cisto de Baker é apenas um sintoma de algum outro problema na articulação do seu joelho.

No caso, o médico precisa tratar o cisto e também a causa do problema que originou ele.

Você pode fazer uma consulta inicial com um clínico geral, que achando necessário te encaminha para um médico especialista para uma maior averiguação do seu caso.

Esse cisto pode ser diagnosticado com um simples exame físico, onde o médico tocará e visualizar o local para ter um prognostico.

Porém, o cisto de Baker tem semelhanças físicas com outros problemas mais graves, como início de trombases ou mesmo tumor.

Por esses motivos, e para um diagnostico correto que o clínico geral pode encaminhar o paciente para um especialista.

Caso confirmado o cisto de Baker, os tratamentos são:

• Medicamentos;
• Drenagem;
• Fisioterapia.

Os medicamentos normalmente são injetáveis e diretamente no cisto, causando assim a sua diminuição ou até mesmo o desaparecimento do mesmo.

Já a drenagem é feita quando o cisto está muito grande e causa incomodo ou dor no paciente. Nesse caso é feita a drenagem do fluido do cisto.

No caso da fisioterapia ela é utilizada para devolver a amplitude do movimento da articulação e está mais ligada a causa do problema que trouxe o surgimento do cisto de Baker do que ao cisto em si.

Considerações finais

Como dito, quem tem cisto de Baker em quase todos os casos é causado por outro problema nas articulações, como por exemplo a artrite.

Como a artrite, bem como esses outros problemas, não tem uma cura a probabilidade do cisto de Baker retornar é quase certa.

Infelizmente a pessoa que tem um desses cisto tem que aprender a conviver com ele ao mesmo tempo que convive com o problema que o causa.

Gostou das informações? Não esqueça de compartilhar em suas redes sociais.

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Banana mongee: a banana com casca que é febre no Japão

A empresa japonesa D & T Farm criou uma fruta que já está dando e ainda vai dar muito que falar nos próximos meses. É uma nova variedade de banana, a banana mongee, que tem a casca mais fina que a das bananas convencionais. Também é muito menos amarga, por isso é comestível.

Seus criadores dizem que, embora não seja especialmente saborosa, você pode comer sem nenhum problema. Assim, aproveitará todos os benefícios nutricionais dessa parte da fruta que a maioria de nós descarta.

Ela foi criada seguindo uma pesquisa conduzida por Setsuzo Tanaka que trabalhou nisso por muito tempo como hobby. A motivação para o seu desenvolvimento foi o fato de ele querer comer uma banana que era deliciosa e segura. Com a mongee as pessoas podem comer a casca porque é cultivada organicamente sem produtos químicos.

A D & T Farm afirma que a casca da banana mongee é rica em vitamina B6 e magnio. Esses dois compostos estão relacionados com a síntese de serotonina, um neurotransmissor que nos deixa relaxados e felizes. Além disso contém triptofano, um aminoácido a partir do qual é sintetizado a já mencionada serotonina.

Os benefícios para a saúde da banana e sua casca

O valor nutricional das cascas de banana é alto, portanto, a fruta é capaz de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. Ela fornece potássio, ferro, vitamina B6, C, K. Também são ricas em antioxidantes, manganês, fibra, biotina e cobre.

Aliada para a saúde dos seus olhos

A casca da banana contém uma grande concentração de betacaroteno (que dá a cor amarela) que o corpo precisa para ter os olhos saudáveis. Ela também funciona como um protetor da retina.

Elimina as verrugas

Um dos remédios caseiros para eliminar aquelas verrugas feias é com essa casca. As melhores são as verdes ou levemente amarelo-esverdeadas. A umidade suaviza a verruga, permitindo que suas enzimas matem os vírus. Cubra o local com um pedaço da casca. Quando secar, substitua. Repita o processo quantas vezes forem necessárias.

 Alivia a constipação

Se você tiver problemas digestivos, definitivamente, a casca da banana é um dos alimentos que precisa consumir. Sua abundante fibra dietética estimula os movimentos intestinais, melhorando a digestão e a absorção de gorduras e carboidratos.

Melhora seu humor

Pesquisadores descobriram que o extrato da casca da banana é útil para aliviar a depressão por ser rica em triptofano. Essa substância é convertida pelo corpo em serotonina, vital para a regulação do humor neurotransmissor.

O benefício é obtido quando duas cascas de banana são consumidas por dia durante três dias. Os níveis de serotonina no sangue atingem até 16%.

Fortalece seus ossos

A casca dessa fruta contém abundantes fruto-oligossacarídeo. Estes hidratos de carbono estimulam a produção de probióticos e melhoram a capacidade do corpo de absorver o cálcio.

Processos inflamatórios

A casca de bananeira também tem propriedades anti-inflamatórias para aliviar a dor e o inchaço de picadas de insetos ou plantas. Até funciona como um repelente para manter os mosquitos afastados.

Você pode conseguir múltiplas combinações na preparação de alimentos. É possível comer a casca da banana crua, embora seu sabor seja seco e, por vezes, amargo.

Como consumir a casca de banana?

Deve-se ferventar a casca por aproximadamente 10 minutos antes de comer. Recomenda-se liquefazê-la ou misturá-la com outras frutas. Antes de ingerir, é essencial que você a desinfete.

A empresa sugere que se espere até que pontos marrons comecem a aparecer na casca, depois corte tudo em fatias e desfrute da fruta pedaço por pedaço.

Banana mongee: como a casca mudou?

Nenhuma técnica muito elaborada foi usada para modificar geneticamente a bananeira. Os pesquisadores se utilizaram do “Frozen Thawing Awakening“, recriando as condições de 20.000 anos atrás, o fim da Idade do Gelo, de modo que a casca dessa fruta mudasse.

Para fazer isso, eles primeiro sujeitaram plantas da banana a temperaturas de 60º C abaixo de zero e, em seguida, replantaram em climas quentes, com uma temperatura média de cerca de 30º C durante o processo de descongelamento.

Esse contraste térmico ativou uma função no DNA da planta que a adaptou a climas frios e, além disso, acelerou seu crescimento. Enquanto as diferentes variedades de banana exigem até 2 anos para crescer o suficiente para seu consumo, a mongee precisa de apenas 4 meses de tempo.

O resultado são estas bananas mongee (um jargão de Okayama que significa “incrível”), que têm uma casca muito mais fina, menos amarga e comestível.

De acordo com aqueles que já tiveram contato com a fruta, ela é muito mais doce do que uma banana comum. Isso porque contém em um alto teor de açúcar (24,8 gramas, comparado aos 18,3 gramas de uma banana normal). Seu cheiro é mais forte e seu sabor muito mais tropical.

Como experimentar a banana mongee?

Bem, não será muito fácil, uma vez que a empresa produz apenas poucas unidades por semana e são vendidas localmente. Ou seja, você pode conseguir algumas se viajar para o Japão.

No entanto, mesmo que elas custem cerca de US $ 6 cada, as bananas especiais não tiveram problemas para atrair clientes para o único lugar no país onde são vendidos, a loja Tenmaya na cidade de Okayama, no sudoeste do país.

Tudo indica que a produção será aumentada em uma maior escala e de forma bem sucedida para atender à demanda. Mas com certeza a banana mongee ainda assim estará no grupo dos alimentos mais caros do mundo.

Aqueles que experimentaram essa nova fruta, garantem que sua polpa branca é muito mais doce e tropical , quase como abacaxi, isso porque contém mais açúcar: 24,8 gramas, comparado à média de 18,3 gramas .

Depois de ler esse artigo deu até vontade de experimentar a banana mongee, não deu? Ah, não se esqueça de compartilhar em suas redes sociais!

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Aprenda o Básico Sobre Encanamentos

Noções básicas de encanamento

 

O sistema de abastecimento e drenagem da sua casa deve ser sempre dois subsistemas distintos, sem sobreposição. Nas luminárias (pontes entre os dois sistemas), o ar admitido pela tubulação de ventilação e pelos tubos de ventilação mantém as armadilhas vedadas e evita que os gases de esgoto façam o backup pelos drenos. 

 

 

O encanamento segue as leis básicas da natureza – gravidade, pressão, água buscando seu próprio nível. Sabendo disso, você pode entender seus “mistérios” e fazer dezenas de correções no sistema de encanamento de sua casa. Você pode economizar tempo, problemas e dinheiro!

 

 

 

 

O sistema de encanamento em sua casa é composto de dois subsistemas separados. Um subsistema traz água doce e o outro retira as águas residuais. A água que entra em sua casa está sob pressão. Ele entra em sua casa sob pressão suficiente para permitir que ele viaje para o andar de cima, em torno dos cantos ou onde for necessário. Como a água entra em sua casa, ela passa por um medidor que registra a quantidade que você usa. A válvula principal de fechamento ou parada de água geralmente está localizada próxima ao medidor. Em uma emergência de encanamento, é vital que você feche rapidamente a válvula de fechamento principal. Caso contrário, quando um cano estourar, ele pode inundar sua casa rapidamente. No entanto, se a emergência estiver limitada a uma pia, banheira ou vaso sanitário, talvez você não queira desligar todo o suprimento de água. Portanto, a maioria dos equipamentos deve ter válvulas de parada individuais.

 

A água da fonte principal está imediatamente pronta para as suas necessidades de água fria. O fornecimento de água quente, no entanto, requer outro passo. Um cano transporta a água do sistema de água fria para o seu aquecedor de água. Do aquecedor, uma linha de água quente leva a água aquecida a todas as luminárias, saídas e aparelhos que exigem água quente. Um termostato no aquecedor mantém a temperatura selecionada, ligando e desligando os elementos de aquecimento do dispositivo, conforme necessário. O ajuste de temperatura normal para um aquecedor de água doméstico é entre 140 graus F e 160 graus F, mas 120 graus F é geralmente adequado e também é mais econômico. Algumas máquinas de lavar louça automáticas exigem água com temperatura mais alta, embora muitas delas tenham um aquecedor de água dentro delas que aumenta a temperatura em mais 20 graus F.

 

Se sua casa está em um sistema de esgoto ou séptico, os sistemas dentro de sua casa são essencialmente os mesmos. Os sistemas de drenagem não dependem de pressão, como fazem os sistemas de abastecimento. Em vez disso, os resíduos deixam a sua casa porque a drenagem canaliza todo o passo, ou ângulo, para baixo. A gravidade puxa o lixo. A linha de esgoto continua esse fluxo descendente para uma instalação de tratamento de esgoto ou um tanque séptico.

 

Enquanto o sistema parece simples, há mais, incluindo aberturas, armadilhas e saídas limpas. As aberturas do telhado da sua casa permitem que o ar entre nos canos. Se não houvesse suprimento de ar proveniente das aberturas, as águas residuais não fluiriam adequadamente e a água nas armadilhas precisaria ser sugada.

 

Armadilhas, o que são?

 

 

Algumas armadilhas de dissipador possuem um pluguede limpeza que permite limpar a armadilha sem precisar removê-la do dreno.

Armadilhas são componentes vitais do sistema de drenagem. Você pode ver uma armadilha embaixo de cada pia. É a seção curva ou em forma de S do tubo sob um dreno. A água flui da bacia com força suficiente para atravessar a armadilha e sair através do cano de drenagem, mas a água fica na armadilha depois para formar uma vedação que impede que o gás de esgoto volte para dentro de sua casa. Cada equipamento deve ter uma armadilha. Os sanitários são auto-apanhados e não requerem uma armadilha adicional no ralo. As banheiras costumam ter armadilhas de tambor, não só para formar uma vedação contra o gás de esgoto, mas também para coletar cabelo e sujeira, a fim de evitar drenos entupidos.

 

 

Algumas pias de cozinha têm armadilhas de gordura para coletar graxa que poderia causar entupimento. Como a graxa e o cabelo são geralmente as causas dos entupimentos de drenagem, as armadilhas costumam ter tampões de limpeza que facilitam o acesso para remover ou romper qualquer bloqueio.

 

Uma vez que um sistema de drenagem envolve todos esses componentes, ele é geralmente chamado de DWV: o sistema de dreno-resíduo-ventilação. Se a água fluir livremente e o desperdício for sair corretamente, todos os componentes do DWV devem estar presentes e em boas condições de funcionamento. Examine os tubos no porão ou espaço de rastreamento sob sua casa para ajudá-lo a entender melhor o sistema.

 

Os subsistemas de abastecimento e drenagem são duas operações distintas, sem sobreposição entre elas. Há pontes entre os dois, no entanto, e as pontes são o que fazem valer o sistema de encanamento. No jargão do encanamento, qualquer ponte entre os sistemas de abastecimento e drenagem é um dispositivo elétrico.

 

Banheiros, pias e banheiras são acessórios. Além disso, uma torneira externa é um acessório e, portanto, é uma máquina de lavar roupa. Todos os dispositivos que atraem água doce e descarregam as águas residuais são equipamentos, e todos são projetados para manter os sistemas de abastecimento e drenagem estritamente segregados.

 

Subsistemas de Abastecimento e Drenagem

 

 

As luminárias devem ter válvulas de fechamento de suprimento individuais para que você não precise fechar o corte principal para fazer reparos no equipamento.

Alguns aparelhos possuem válvulas de fechamento de alimentação individuais, portanto, você não precisa fechar o corte principal para repará-los. É uma boa ideia certificar-se de que todos na família conheçam a localização da válvula de fechamento principal em sua casa e como usá-la. Você pode marcar a válvula de fechamento principal para que qualquer pessoa possa encontrá-la facilmente.

 

Antes de embarcar em qualquer reparo de encanamento, sempre desligue o fornecimento de água para o equipamento ou para o fechamento principal. Além disso, verifique com seu oficial de código de encanamento local antes de adicionar ou alterar qualquer tubo em sua casa. Você aprenderá o que é permitido e o que é proibido e se o proprietário pode ou não fazer seu próprio trabalho. Se você receber a luz verde, você pode economizar muito dinheiro fazendo seus próprios reparos.

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Os Problemas Que Os Cupins Causam

Quão Sério São Cupins?

Uma infestação de cupins e danos podem ser devastadores para sua casa ou propriedade. Os cupins costumam ser chamados de “destruidores silenciosos” porque podem estar se escondendo e prosperando secretamente em sua casa ou quintal sem nenhum sinal de dano imediato. Todos os cupins consomem materiais vegetais à base de celulose. Infelizmente, todas as casas, independentemente do seu tipo de construção, podem fornecer alimentos de celulose para a infestação de cupins.

 

Sinais de aviso de cupim

Algumas indicações você pode ter uma infestação de cupins:

Um enxame temporário de insetos alados em sua casa ou do solo ao redor de sua casa.
Qualquer tinta rachada ou borbulhante ou frass (excrementos de cupins).
Madeira que soa oca quando tocada.
Tubos de lama em paredes exteriores, vigas de madeira ou em espaços de rastreamento.
Asas descartadas dos enxames.

 

Como você recebe uma infestação de cupins?

 

Os cupins invadem as casas, atravessando de suas colônias em pátios para fundações. Rachaduras ou fendas em torno de tubos e fios dão acesso às pragas no interior.

 

Os proprietários também podem receber cupins de:

 

Estruturas de madeira, como varandas e decks, em contato direto com o solo

Pilhas de lenha que encostam na casa

Solo úmido perto de fundações de torneiras, calhas ou calhas vazando

Árvores e arbustos plantados perto do edifício.

Locais acima do solo na casa que permanecem úmidos o suficiente para suportar os cupins sem que eles precisem retornar às condições úmidas encontradas no solo.

Tipos de cupins encontrados no Brasil

 

Cupins de Madeira Seca

Cupins Subterrâneos

Cupins Coleópteros (Brocas ou Carunchos).

 

Dieta

 

O que eles comem?

 

Cupins são detritívoros ou alimentadores de detritos. Eles se alimentam de plantas e árvores mortas. Os cupins obtêm nutrientes da celulose, uma fibra orgânica encontrada na madeira e na matéria vegetal. A madeira compõe a maioria da dieta das pragas, embora os cupins também comam outros materiais, como papel, plástico e paredes de gesso. A maioria das espécies prefere madeira morta, mas alguns cupins se alimentam de árvores vivas.

 

Cada tipo de cupim tem suas próprias preferências alimentares.

 

Os cupins subterrâneos preferem madeiras macias, mas podem invadir a maioria das espécies de madeira.

Os cupins de madeira úmida geralmente ficam perto do chão, mas escolhem madeira úmida e em decomposição em qualquer lugar em que seja encontrada.

Os cupins de madeira seca são freqüentemente encontrados em sótãos e requerem pouca umidade na madeira que comem.

A boca de um cupim é capaz de rasgar pedaços de material lenhoso. Essa habilidade é o que causa preocupação nas habitações humanas: enquanto os trabalhadores de cupins medem apenas cerca de 1 cm a alguns milímetros de comprimento, seus hábitos alimentares são capazes de causar danos caros à propriedade. Fundações de casas, móveis, prateleiras e até livros são todos possíveis locais de alimentação para cupins.

 

Onde é que eles vivem?

 

Comumente, os cupins vivem em estruturas de madeira, árvores decompostas, madeira caída e solo. Os habitats variam entre as espécies, pois alguns cupins exigem diferentes quantidades de umidade. As pragas são encontradas em maior número nas regiões tropicais, onde as condições de vida dos cupins são ótimas.

 

Os cupins subterrâneos são a variedade mais abundante e podem ser encontrados nos Estados Unidos. Ambas as espécies de madeira úmida e madeira seca são geralmente mais localizadas nos estados do sul.

 

Casas térmitas subterrâneas são geralmente formadas no solo. Dentro desses montes, os cupins constroem elaborados sistemas de túneis e túneis de lama através dos quais acessam fontes de alimento acima do solo.

 

 

Cupins de madeira seca vivem dentro da madeira que consomem e muitas vezes infestam paredes e móveis.

 

Quando uma colônia amadurece, cupins alados e enxameando podem ser vistos ao redor de janelas e portas. Os cupins alados são altamente atraídos por fontes de luz e são mais ativos na primavera. Após o acasalamento, esses cupins localizam um novo local de reprodução e criam outra colônia, espalhando infestações em vários locais no caso de cupins de madeira seca.

 

Reprodução

 

Nos meses de verão, as térmitas voadoras reprodutivas deixam suas colônias maduras para acasalar e parear. Depois disso, os casais perdem suas asas, tornam-se rainhas e reis e criam novas colônias. Os cupins imaturos se desenvolvem para preencher um dos três papéis: trabalhadores, soldados ou reprodutores. Algumas espécies de cupins rainhas depositam milhões de ovos por ano.

 

Colônia

 

Os trabalhadores são responsáveis ​​por reunir e alimentar os membros da colônia, mantendo o ninho e cuidando dos jovens. Soldados protegem a colônia de cupins usando suas mandíbulas grandes para afastar os predadores. Os reprodutores são os únicos membros sexualmente maduros da colônia, além de rainhas e reis. Leia mais sobre colônias de cupins.

Dicas de Prevenção

O que você pode fazer para ajudar a proteger sua casa?

Como os cupins são uma ameaça constante à sua casa, aqui estão algumas coisas que você pode fazer durante o ano para ajudar a manter a eficácia do plano de tratamento de cupins do The Orkin Man.

 

Pequenos passos fazem uma grande diferença na prevenção de cupins e sustentam um plano efetivo de tratamento de cupins. Comece eliminando as condições de umidade e cupim em sua casa. Estes passos simples tornam a sua casa um alvo menos atraente, ajudando a deter os cupins.

 

Eliminar problemas de umidade

 

Reparar torneiras com vazamento, tubulações de água e unidades de ar condicionado

Desvie a água da fundação

Mantenha calhas e calhas limpas

Remova a cobertura excessiva da planta e a cobertura de madeira

Livrar-se da água parada no telhado

Mantenha todas as aberturas claras e abertas

Sele os pontos de entrada ao redor da água e linhas de serviço público ou tubulações

Remova as fontes alimentares da térmita

 

Mantenha lenha, madeira ou papel longe da fundação ou do espaço de rastreamento

Livrar-se de tocos e detritos perto da casa

Coloque telas nas aberturas externas

Verifique decks e cercas de madeira por danos

A madeira em sua casa não deve entrar em contato com o solo

 

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Descolamento de retina: causas, sintomas e tratamentos

Sinais incomuns nos olhos podem ser um aviso do seu organismo para que você procure um oftalmologista para descobrir se existe um descolamento de retina.

Apesar de ser considerada rara, essa doença atinge milhares de pessoas todos os anos no Brasil, independente de faixa etária, raça ou qualquer outra característica.

Mesmo não parecendo muito grave no início, a falta de tratamento pode levar o paciente a cegueira total e irreversível.

Conheça mais sobre o deslocamento de retina, quais são seus sintomas, suas causas e como a doença pode ser tratada para que futuras complicações sejam evitadas.

O que é?

O descolamento de retina é uma situação que ocorre quando a retina acaba saindo da sua posição correta.

Esse movimento acaba fazendo com que a parte da retina que está fora do seu lugar correto deixe de manter contato com os vasos sanguíneos que formam uma camada no fundo do olho.

Isso faz com que a quantidade de oxigênio e sangue recebida pela retina seja menor do que a mínima necessária, podendo trazer complicações mais graves caso não seja tratada em tempo.

Os casos de descolamento de retina são mais comuns em pessoas acima dos 50 anos, principalmente como consequência natural do envelhecimento, mas também é possível que a doença afete pessoas mais jovens.

A doença pode surgir em pacientes jovens que tenham doenças como diabetes e glaucoma, além de poder também surgir em decorrência de acidentes com pancadas na cabeça ou nos olhos.

Sintomas

Os principais sintomas que podem indicar o deslocamento de retina podem ser:

• Desconforto no olho;
• Manchas escuras no campo de visão;
• Visão embaçada;
• Visão coberta parcialmente por uma sombra escura;
• Surgimento de flashes repentinos.

Todos esses sintomas normalmente aparecem antes de o descolamento de retina realmente acontecer.

Por isso é tão importante que assim que algum desses sinais surgir você procure um oftalmologista e faça todos os exames necessários para definir o tratamento e evitar complicações.

Como acontece o deslocamento de retina?

Esse deslocamento acontece quando o gel que se encontra no interior do olho, chamado de vítreo, se movimenta e acaba se posicionando entre o fundo do olho e a retina.

Existem basicamente três tipos de causas para o descolamento de retina:

• Tração na retina: pode ocorrer alguma forma de tração na retina, fazendo com que ela acabe se distanciando das camadas que ficam abaixo dela. Essa causa normalmente está ligada ao crescimento de tecido cicatricial decorrente da retinopatia diabética proliferativa.
• Líquido acumulado sob a retina: caso o paciente tenha alguma inflamação ou outra doença na retina é possível que o vítreo acabe se acumulando na parte inferior da retina, fazendo com que suas camadas se separem, causando assim o descolamento.
• Furos na retina: quando o vítreo, que normalmente tem a consistência de gel, encontra-se em estado totalmente líquido, ele pode se depositar na parte de trás da retina, e em casos de traumatismo craniano por exemplo, é possível que a retina acabe se rompendo.

Como é feito o diagnóstico?

Na grande maioria dos casos o descolamento de retina pode ser confirmado pelo oftalmologista apenas com um simples exame de vista para que seja observado o fundo do olho.

Caso o médico não consiga confirmar o diagnóstico com o exame de vista, podem ser necessários mais alguns exames para sua confirmação, como a fundoscopia ou ecografia.

Fundoscopia

Nesse exame o médico utiliza um aparelho chamado oftalmoscópio, que projeta um feixe de luz para o interior do olho, e com essa luz refletida o médico pode observar as estruturas do olho, com o objetivo de verificar veias, artérias e nervos da retina.

Ecografia

Conhecida também como ultrassonografia ocular, a ecografia é um exame de ultrassom que avalia as estruturas ao redor dos olhos.

O objetivo da realização desse exame de ultrassom é a avaliação da presença de deslocamento de retina, sendo muito recomendado para auxiliar no diagnóstico.

Como tratar?

A única forma de tratamento para o descolamento de retina é através de cirurgia.

Quando o paciente tem o diagnostico da doença confirmado, é necessário que ele se submeta ao procedimento cirúrgico.

Conforme o diagnóstico, o tipo de cirurgia a ser realizada pode variar, dependendo da confirmação se já existe o descolamento em si, ou se há apenas o rompimento da retina.

As cirurgias utilizadas no tratamento de um deslocamento de retina são:

• Criopexia: um pequeno aparelho é utilizado para congelar a membrana externa do olho do paciente com o objetivo de fechar qualquer fissura que possa existir.
• Injeção de gás: essa cirurgia é realizada com anestesia, e o médico retira o vítreo acumulado atrás da retina, injetando depois gás ou ar na parte inferior do olho para que ocupe o lugar do gel e empurre a retina para o lugar correto. Esse ar ou gás injetado será absorvido em pouco tempo pelo organismo, sendo substituído por uma nova quantidade de vítreo.
• Laser: é aplicado pelo oftalmologista um laser para que a retina possa ser cicatrizada caso existam rasgos ou furos em suas camadas.

No pós-operatório os médicos podem receitar o uso de colírios para ajudar a aliviar sintomas que podem surgir nesse período.

É comum que o paciente sinta algum desconforto, inchaço e vermelhidão, principalmente nos primeiros dias após o procedimento.

Conclusão

Mesmo sendo mais comuns os casos em pessoas acima dos 50 anos de idade, o número de jovens diagnosticados também vem aumentando, principalmente devido a doenças como diabetes e glaucoma.

Quando notar algum dos sintomas que mencionamos nesse artigo, como visão embaçada, flashes repentinos ou sombras na visão, procure um oftalmologista o mais rápido possível

A rapidez no diagnóstico do deslocamento de retina é fundamental para que o tratamento cirúrgico possa ser realizado rapidamente e o problema possa ser corrigido, evitando qualquer tipo de complicação.

Os exames para o diagnóstico da doença não são traumáticos, portanto, mesmo que o médico solicite exames além do exame de vista comum procure informações para encontrar a maneira mais rápida para fazer esses exames e ter um diagnóstico preciso confirmado pelo seu médico de confiança.

Essa é a única forma de garantir a saúde dos seus olhos.

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Reumatismo: causas, sintomas e tratamentos

O reumatismo é um termo genérico que se dá às doenças que provocam inflamação. Uma dor aqui, outra dor ali. Tenho reumatismo? Fique tranquila.

Neste artigo vamos abordar um pouco mais sobre suas causas, sintomas e demais assuntos sobre o reumatismo. Para começar, você não deve achar que qualquer dor é uma doença reumática, pois elas formam um conjunto amplo e diversificado de enfermidades.

Apresentando formas diferentes quanto à intensidade da dor, incapacidade e até mesmo risco de vida, o reumatismo é caracterizado por reunir, num único grupo, doenças cujas manifestações principais são inflamações e degenerações do tecido de músculos e articulações.

Então quais são essas doenças?

São várias as doenças pertencentes ao grupo do reumatismo, como:

• Artrite comum;
• Febre reumática;
• Gota;
• Artrite reumatoide;
• Artrose.

Ainda sem uma classificação definida, médicos e especialistas preferem isolar os tipos para facilitar diagnóstico e tratamento. Essas doenças reumáticas podem atingir apenas as articulações ou tecidos conjuntivos de outros órgãos e o tecido nervoso, simultaneamente e de forma aguda ou crônica.

As doenças mais conhecidas são a artrite reumatoide, osteoporose, febre reumática, lúpus, tendinite, fibromialgia, bursite e outras patologias que incidem sobre a coluna vertebral.

Reumatismo é uma doença de velho?

Não. O reumatismo pode ocorrer em qualquer idade, de recém-nascidos até crianças e jovens. As estatísticas apontam para quase 20 milhões os brasileiros que apresentam algum tipo da doença. Isso gera sofrimento pessoal e problemas na vida socioeconômica, sendo uma das doenças que estão entre as principais causas de incapacidade física e afastamento temporário e definitivo da vida laboral.

Vale ressaltar que o reumatismo não é contagioso e pode ser causado por fatores genéticos, traumatismo, trabalho excessivo, estresse, obesidade, sedentarismo, ansiedade e depressão. Em qualquer idade, ele deve ser tratado corretamente a fim de dar melhora na qualidade de vida, ausência de dores e sem deformidades articulares.

Doenças reumáticas e seus grupos

Doenças do osso

Infecções, como tumores malignos e benignos, e osteoporose podem causar dores reumáticas. No caso de osteoporose, há dor apenas quando ocorre fratura óssea.

Artrites

São as doenças que causam inflamação das articulações. Podendo ter diversas origens, são determinantes quanto à rapidez no tratamento e às chances de atingir demais articulações e órgãos do corpo.

Doenças dos tendões

Causadas principalmente por esforços físicos em excesso. Como exemplo, temos a sobrecarga de atividades físicas e profissionais, ainda que também podem surgir em decorrência de outras doenças inflamatórias.

Artroses

Geralmente resultado de uma evolução crônica, são um desgaste contínuo das articulações, sempre com poucos sinais de inflamação. Lembre-se de que seu surgimento é um processo natural do nosso organismo ao envelhecermos.

Doenças da coluna vertebral

Esta merece toda a sua atenção, pois são todas as dores já conhecidas na coluna lombar e cervical. Atrás de reclamações de dores nessas áreas podem estar os processos de desgaste e inflamação nas articulações e coluna.

Sintomas

São vários os sintomas do reumatismo, embora a mais comum seja as terríveis dores locais e até generalizadas, acompanhadas de inflamações e incapacidade física. Entretanto, pessoas com reumatismo ou alguma das doenças reumáticas podem apresentar sintomas como:

• Lesões na pele;
• Fadiga;
• Calor e dor nas articulações;
• Edemas e inchaços localizados;
• Emagrecimento;
• Fraqueza muscular;
• Febre;
• Dores de cabeça;
• Queda de cabelo;
• Rigidez matinal.

Tratamento do reumatismo

Basicamente, tratar reumatismo, assim como doenças reumáticas, é feito com o uso de anti-inflamatórios e analgésicos. Bom lembrar que, além de Injeções e medicamentos próprios, o controle do reumatismo também pode ser feito com fisioterapia.

Vantagens da fisioterapia contra o reumatismo

A fisioterapia resulta numa reeducação física e funcional ao paciente, aliviando dores e aquela rigidez nas articulações, ajudando na recuperação do reforço, do relaxamento muscular e dos movimentos, além de prevenir deformidades.

Evitando e amenizando sequelas, a fisioterapia também auxilia na reabilitação laboral, devolvendo o potencial para realizar as tarefas do dia a dia e readaptando o paciente ao seu novo estilo de vida. Outra grande vantagem da fisioterapia é a de amenizar as causas dos sintomas. Para o tratamento ser mais completo, com a ajuda de um fisioterapeuta você pode dispor de recursos extras, como:

• Reforço muscular;
• Alongamentos;
• Gelo;
• Laser;
• Ultrassom;
• Correntes elétricas;
• Massagens.

Outro tratamento eficaz pode ser o uso de piscina térmica, ou a hidroterapia. Aqui são feitas técnicas para a mobilização das articulações e de reforço muscular, chegando a possibilitar o alívio imediato das dores e dando uma enorme sensação de prazer e bem-estar.

Importante: para a reabilitação ser completa e abrangente, melhorando significativamente a qualidade de vida dos pacientes, todo e qualquer tratamento fisioterápico precisa ter uma abordagem global, com acompanhamento integral.

Perguntas e respostas sobre o reumatismo

Apenas idosos têm reumatismo?

Não. Reumatismo e as doenças reumáticas podem surgir em qualquer idade.

Quantas doenças reumáticas existem?

Existem em torno de 110 formas de doenças como o reumatismo, mas elas podem ser agrupadas em doenças inflamatórias, degenerativas, infecciosas, autoimunes, pós-traumáticas e metabólicas. É vital para o paciente saber o nome de sua doença, seja artrose, artrite reumatoide, tendinite, lúpus, entre outras.

O que são as doenças reumáticas infecciosas?

É a doença reumática originada pela presença de bactérias ou outros microrganismos dentro das articulações. Considerada uma emergência médica, temos como exemplos a artrite bacteriana, a artrite por tuberculose e artrite infecciosa.

O que é a doença reumática degenerativa?

Esta é a doença causada pelo desgaste das estruturas articulares. A artrose, por exemplo, decorre da degeneração da cartilagem articular.

Crianças podem ter reumatismo?

Sim. Nas crianças, a doença reumática mais comum é a chamada febre reumática. Em demais casos infantis, também podemos citar a ocorrência de casos de lúpus, artrites crônicas e a esclerodermia.

Febre reumática é hereditária?

Não. Mas atenção: pessoas da mesma família de uma criança com febre reumática apresentam maiores chances de apresentar algum tipo reumatismo.

O reumatismo e sua qualidade de vida

Apesar de sabermos que o reumatismo é pode ser incurável, lembre-se sempre de que seu tratamento combina remédios e fisioterapia. Mas apoio familiar e um cardápio saudável também podem ajudar na qualidade de vida. Então, caso note algum sintoma ou desconforto, procure um médico.

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Doença de Gaucher: causas, sintomas e tratamentos

A doença de Gaucher, assim como várias outras, tem diversas características que em alguns casos se assemelham a muitas outras doenças, principalmente os seus sintomas mais comuns.

Por ser pouco conhecida do grande público, quando não diagnosticada e tratada corretamente pode acabar evoluindo para quadros extremamente mais graves.

Entenda um pouco mais sobre a Doença de Gaucher, quais são os seus sintomas, como deve ser feito o diagnóstico e os tipos de tratamento que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida dos pacientes por muitos anos.

O que é a Doença de Gaucher?

A Doença de Gaucher é uma condição genética rara caracterizada pela deficiência enzimática que faz com que vários órgãos do corpo recebam uma substância gordurosa produzida pelas células.

O grupo ao qual a Doença de Gaucher pertence, junto de outras 40 doenças que tem como característica principal a falta de enzimas, atinge 1 em cada 100 mil pessoas.

O organismo do indivíduo não consegue eliminar o glicocerebrosídeo, um tipo de gordura, que acaba causando o inchaço de alguns órgãos.

Os órgãos mais atingidos pela Doença de Gaucher são fígado, pulmão e baço. A doença também pode afetar os ossos e a medula do indivíduo.

Tipos

A doença de Gaucher pode, dependendo da região do corpo afetada, ser dividida em 3 tipos:

• Tipo 1: é o tipo mais comum da doença, que pode afetar adultos e crianças, onde com o uso correto de medicamentos é possível levar uma vida normal.
• Tipo 2: considerada uma doença grave, atinge principalmente bebês sendo normalmente identificada até o quinto mês de vida da criança, podendo causar a morte em até 2 anos.
• Tipo 3: o tipo 3 da Doença de Gaucher é geralmente diagnosticado até os 7 anos de idade, afetando tanto crianças quanto adolescentes. Menos grave que o tipo 2, também pode levar a óbito entre os 20 e os 30 anos de idade, motivado por problemas pulmonares e neurológicos.

Causas

A causa da Doença de Gaucher é a deficiência da enzima glicocerebrosidade que atua em pessoas que não tem a doença fazendo a quebra do substrato glicocerebrosídeo que fica no interior da célula.

Quando o gene responsável pela produção dessa enzima sofre uma alteração ela deixa de ser capaz de quebrar o substrato, que logo passará a se acumular nos ribossomos, e rapidamente atingirá os órgãos até que a doença se desenvolva.

Sintomas

Os sintomas apresentados por cada paciente podem variar, principalmente devido ao tipo da doença.

Ainda assim, é possível identificar alguns sintomas comuns a todos os tipos da Doença de Gaucher, como os abaixo:

• Inchaço do fígado;
• Baço inchado;
• Varizes no esôfago;
• Hemorragia nasal;
• Cansaço excessivo;
• Dor nos ossos;
• Fraturas espontâneas;
• Dor abdominal.

Doenças ósseas costumam surgir com o desenvolvimento da doença, como a osteoporose por exemplo.

Existem casos onde a Doença de Gaucher afeta também o cérebro do paciente, trazendo além dos sintomas já mencionados acima sinais como rigidez muscular, movimentos anormais dos olhos e dificuldade para engolir.

Como é feito o diagnóstico

Para que seja possível o diagnóstico mais preciso da Doença de Gaucher é necessário que sejam feitos alguns exames.

O diagnóstico mais confiável é obtido através da dosagem de atividade da enzima glicosidase nos fibroblastos.

Caso ainda restem dúvidas sobre o diagnóstico obtido, s exames mais comuns solicitados pelos médicos costumam ser exames de sangue, punção medular, biópsia e punção do braço, com objetivo de confirmar o exame de dosagem realizado anteriormente.

É importante ressaltar que por ser uma doença que não tem cura e que pode levar o paciente a óbito, o diagnóstico precoce é essencial para que o tratamento adequado possa ser realizado, prolongando em muitos anos a vida desse paciente.

Tratamentos

Mesmo sendo uma doença que não tem cura, é possível utilizar tratamentos que visam aliviar sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Normalmente o paciente acaba tendo de conviver com o uso de medicamentos que não permitem que o organismo produza a substância gordurosa que se acumula nos órgãos e acaba desenvolvendo a doença.

Algumas terapias também são utilizadas como tratamento da Doença de Gaucher e possuem resultados muito satisfatórios em muitos pacientes.

TRE (Terapia de reposição enzimática)

Essa terapia foi a primeira a ser utilizada no tratamento da Doença de Gaucher, no início dos anos 90.

O objetivo dessa terapia de reposição é suprir a falta da enzima que impede a produção da substância gordurosa que acaba causando a doença.

Essa enzima é dada ao paciente via intravenosa, normalmente em períodos de 2 semanas, com o objetivo de quebrar a glicosilceramida.

TRS (Terapia de redução do substrato)

A terapia de redução do substrato consiste na administração via oral de uma molécula que inibe a etapa inicial da formação do substrato glicosilceramida.

O resultado desse processo é uma quantidade menor de glicosilceramida para ser quebrada, fazendo com que mesmo que o organismo continue não produzindo a enzima necessária para evitar o surgimento da Doença de Gaucher, ele ainda consiga quebrar a quantidade existente e se manter saudável.

Transplante de medula óssea

Essa é uma alternativa considerada apenas em casos muito específicos, principalmente pelo risco que envolve todo o processo necessário para que seja realizado um transplante de medula óssea.

A eficácia limitada dessa opção de tratamento faz com que o alto risco de mortalidade se sobressaia no momento de decidir qual o melhor tratamento, fazendo com que o transplante seja descartado como possibilidade de tratamento.

Conclusão

O paciente diagnosticado como portador da Doença de Gaucher ainda não encontrar uma cura para essa condição, e por se tratar de uma doença rara a desinformação acaba fazendo com que o diagnóstico seja feito somente quando já se encontra em estado mais avançado.

Os sintomas característicos da Doença de Gaucher acabam sendo normalmente confundidos com outras doenças mais simples, fazendo com que os pacientes acabem por não dar muita importância ao senti-los, fazendo com que ela evolua silenciosamente.

Por isso é extremamente importante estar sempre atento a qualquer um desses sintomas, principalmente quando eles se manifestarem em bebês e crianças pequenas, para que a doença não evolua para um quadro muito mais grave e em muitos casos fatal.

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Wim Hof e o método para virar um “Super Homem” de verdade

Já ouvir falar de Wim Hof? Vamos te contar tudo sobre essa lenda viva, esse verdadeiro Super Homem que tem provado que nosso corpo é capaz de superar os mais improváveis limites.

Ao longo das décadas sempre apareceram indivíduos dispostos a superar seus limites, os limites dos outros e gravar seu nome no livro dos recordes pela eternidade.

Nosso contemporâneo Wim Hof tem chamado a atenção fazendo não apenas isso, mas por criar um método que promete que qualquer ser humano é capaz de fazer o mesmo que ele.

A gente vai te apresentar esse cara e te falar um pouquinho mais sobre o método dele para você ficar por dentro e quem sabe, se inspirar!

Quem é Wim Hof?

Wim Hof é um holandês nascido em 20 de abril de 1959 que coleciona aparições no livro dos recordes, o Guiness Book – ele bateu cerca de vinte e seis recordes mundiais.

A relação de Hof com o gelo começou ainda na infância. Ele conta que quando tinha apenas sete anos de idade, adormeceu no gelo e não sentiu nada de diferente.

Depois disso, aos dezessete anos, entrou numa bacia com gelo e sentiu seu sangue correr diferente, sua respiração mudar.

De acordo com o holandês, foi nesse momento que ele percebeu que quando estava sob baixíssimas temperaturas podia controlar processos automáticos de seu corpo.

Com esse controle, ele passou a participar de competições e se tornou o que é conhecido por “atleta extremo”, ou seja, um atleta que disputa competições atípicas em condições extremas.

Depois disso não foi difícil começar a colecionar recordes, já que ninguém é capaz de fazer o que ele faz.

Não, a gente não está exagerando! Esse cara é capaz de permanecer duas horas dentro de um cubo de vidro com gelo até o pescoço e ainda continuar batendo papo com quem estiver por perto.

Entre os feitos espantosos que ele coleciona estão uma escalada de quase seis mil metros sem nenhum agasalho, nadar oitenta metros sob a crosta do Polo Norte usando apenas uma sunga e correr meia maratona, ou vinte e um quilômetros, descalço e usando apenas um short, no Círculo Polar Ártico, numa temperatura de vinte graus negativos!

Assim, Wim Hof passou a ser conhecido como Iceman ou Homem de Gelo, claro!

Diversos pesquisadores estudam seu corpo e suas façanhas, que ele insiste que podem ser realizadas por qualquer pessoa que queira.

De acordo com esses pesquisadores, essa resistência de Wim Hof ao frio pode ter três explicações possíveis:

• Devido a alguma mutação genética, ele simplesmente não sente frio. Sua pele e seu sistema nervoso seriam imunes a alterações climáticas. E o Iceman não se opõe a todos os testes que estão realizando com ele nesse sentido, pelo contrário, se submete a todos;
• Treino e adaptação fisiológica, através da qual seu corpo aprendeu a sobreviver ao frio;
• Meditação, que lhe permite controlar seu sistema nervoso autônomo e regular sua temperatura. Essa técnica é conhecida e praticada por monges do Nepal.

Wim Hof afirma que é uma união das duas últimas hipóteses e afirma ainda que qualquer pessoa pode conseguir fazer o que ele faz se utilizar o mesmo método que ele utiliza.

O método Wim Hof

Não demorou para que Wim Hof ingressasse na área literária. São livros são sucesso de vendas pelo mundo todo.

Se não bastasse, ele também oferece um curso em vídeo ensinando seu método. O curso custa cento e noventa e nove dólares e promete resultados em dez semanas.

Em seu site, ele promete que fazendo o curso e seguindo seu método, você poderá:

• Aumentar seu sistema imunológico a ponto de sentir-se à prova de balas e totalmente carregado;
• Tornar-se uma versão “super” de si mesmo depois das dez semanas de treinamento;
• Aprender a combinar técnicas antigas com modernas estratégias para aumentar sua saúde e bem-estar;
• Usar terapia fria para se sentir energizado durante o dia, enquanto dorme como um bebê à noite.

Como funciona o método Wim Hof?

O método Wim Hof é baseado em três principais pilares:

Terapia fria

A ideia é que você aprenda a aproveitar o poder do frio para queimar gordura, estimular o sistema imunológico, melhorar a qualidade do sono, aumentar os níveis hormonais, reduzir a inflamação e aumentar as substâncias químicas que causam a sensação de sentir-se bem no cérebro, as chamadas endorfinas.

Respiração

A maioria de nós respira superficialmente durante todo o dia, resultando em problemas de saúde e baixos níveis de energia. As técnicas de respiração científica que o curso promete ensinar melhorarão significativamente seus níveis de energia, desintoxicarão o corpo e liberarão toxinas, aliviarão o estresse e a tensão e fortalecerão seu sistema imunológico, de acordo com a explicação do autor.

Comprometimento

As técnicas do frio e da respiração precisam efetivamente de compromisso. Com isso você pode entrar em qualquer profundidade de sua fisiologia.

Com base nesses três pilares, o curso se desenvolve em dez semanas de treinamento e promete que ao final você será capaz de:

• Dormir melhor – Wim Hof usa o termo “dormir como um bebê, mas a gente sabe que tem bebê que praticamente não dorme, então preferimos apenas resumir dizendo que ele promete que você vai dormir melhor;
• Ter mais saúde;
• Sentir-se mais criativo;
• Sentir-se mais disposto e com mais energia;
• Sentir menos cansaço;
• E quando sentir cansaço, se recuperar mais rapidamente;
• Reduzir seu nível de stress;
• Aumentar seu metabolismo – que proporciona maior queima calórica e consequente perda e manutenção do peso;
• Melhor desempenho físico;
• Melhora significativa do humor.

Conclusão

Com certeza Wim Hof não é um cara comum, muito menos alguém que não comprove seus argumentos.

Alguns cientistas afirmam que ele é uma fraude, mas enquanto não comprovam isso, ele segue quebrando recordes, gravando seu nome mais e mais vezes no Guiness Book e vendendo seus livros e seu curso para multidões embasbacadas que pretendem ter algo do Super Homem real.

O que você achou do método de Wim Hof? Teria coragem? Se animou e vai tentar? A gente ficou com a pulga atrás da orelha. Na dúvida, seguimos de olho nele e qualquer novidade a gente te conta.

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