Vitamina é uma bebida que tem gostinho de infância e de casa de vó, vitamina de abacate então… aí é o pacote completo! O mais legal é que o abacate é uma fruta muito benéfica, fornecendo potássio, vitamina C, K, E e outras, além de fibras, antioxidantes e gorduras boas.
Se você adora vitamina e quer matar a saudade dessa gostosura, é só conferir e testar as receitas a seguir!
Vitamina de abacate
iStock
Como dito antes, o abacate fornece gorduras, vitaminas e muitos outros nutrientes essenciais para o nosso organismo. Prepare já uma vitamina de abacate tradicional, bem cremosa e cheia de sabor, e inclua essa fruta em seu cardápio:
Ingredientes
- 1 abacate grande
- 1 litro de leite
- Açúcar a gosto
Passo a passo
- Corte o abacate ao meio e tire o seu caroço;
- Separe a polpa do abacate da casca usando uma colher;
- Bata a polpa, o leite e o açúcar no liquidificador;
- Sirva e aproveite!
Fácil, né? Agora é só separar os ingredientes e bater uma vitamina verdinha e gostosa sempre que der vontade!
Outras receitas de vitamina de abacate
Além de preparar a vitamina tradicional de abacate (que já uma delícia!), você pode incrementar o preparo com outros ingredientes e ganhar ainda mais sabor. Veja algumas combinações que você precisa experimentar:
Vitamina de abacate especial
Essa vitamina fica muito, mas muito saborosa, afinal, leva muito mais do que leite e abacate. Anote os ingrediente: leite de coco, abacate, banana nanica congelada, pedacinhos de manga, hortelã e espinafre. Vale super a pena provar!
Smoothie de abacate
Uma receitinha no estilo vapt-vupt, do jeito que a gente gosta. É só cortar o abacate, colocar a polpa no liquidificador e bater junto com iogurte natural, gelo e mel. Se preferir, você também pode usar o açúcar normal ou algum outro adoçante.
Vitamina de abacate com chá verde
iStock
Aqui, em vez de usar leite ou água, o abacate é batido com chá verde gelado. Para completar o sabor e os nutrientes dessa receita saudável, você vai adicionar também mel, canela e amêndoas em lascas. Confira a receita completa e faça em casa.
Cada receita fácil, né? Difícil vai ser tomar só um copo dessas delícias! Se você é fã de bebidas geladinhas, veja também nossa lista com receitas de vitamina de morango e de frappuccino. Você vai amar!
O post Como fazer uma vitamina de abacate cremosa e nutritiva apareceu primeiro em Dicas de Mulher.
Como fazer uma vitamina de abacate cremosa e nutritiva Publicado primeiro em https://www.dicasdemulher.com.br
No comments:
Post a Comment